介護施設などでは､高齢者の方が気軽に､楽しみながら身体や脳を動かすことの出来るレクリエーションを行っている場所が多いですね。
毎週｢どんな事をしよう？」と悩む方も多いのではないでしょうか？
レクリエーションと言っても､介護レベルによって出来る事は様々です。
そこで､ジャンル別の楽しいレクリエーションをご紹介させて頂きます。
多くの介護施設で取り入れていますね☆
日常で身体を動かす事が少なくなった高齢者にとって大切な時間です。
無理をせずに楽しみながら身体を動かすことで､機能回復などの効果や自立支援サポートに繋がります。
また､身体を沢山動かすことで食欲が出たり､夜はゆっくり眠れたりなどの効果もあり規則正しく生活を送る基準が作れます。
身体を動かす事で､気持ちが明るくなったり何かに意欲的になれたりもします。
体操だけでなく､ダンスを取り入れている介護施設もあるみたいです。
昔懐かしいお手玉や､男性は紙鉄砲を作る事で昔を思い出す事もきで高齢者に喜ばれるレクリエーションです。
手先を動かすことによって脳の活性化や機能訓練にも繋がり､出来上がった作品で達成感を味わうことも出来ます。
介護施設の利用者同士で､手伝いあったり教えあったりも出来きコミュニケーションも取れます。
介護スタッフは今どれくらい手先が動くのか？と確認も出来ます。
完成品を家族にプレゼントをする事もできるため､レクリエーションの参加意欲が沸くみたいです。
歌を歌うことはストレス発散だけでなく､肺を使うので心肺機能のトレーニングにもなるんです!
介護施設や､老人ホームなどにボランティアで歌謡曲などを歌ってくれる方がいるようです。生活の質の向上にも繋がる効果もあるので､常に音楽が流れている介護施設もあります。
懐かしい音楽を聴いて思い出すという行動で脳を活性化させることも出来るみたいです。気軽に始められて､続けることも簡単なレクリエーションです。
今回は３つのレクリエーションをご紹介しました。
利用者に合わせてレクリエーションの効果や意味があるので､色々な方法を合わせて行うものいいと思います。
文：小倉 沙貴
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